Cours et ateliers PDF Imprimer Envoyer

La Maison de Quartier propose des cours ou des activités pour tous les publics. Les objectifs essentiels sont de permettre les rencontres interculturelles ou intergénérationnelles et de favoriser la solidarité. Ils vous invitent à découvrir de nouvelles disciplines, à participer à la vie du quartier et à partager vos expériences et compétences.

L'inscription est obligatoire et doit être renouvelée chaque année. Les cours proposés par la Maison de Quartier débutent deux semaines après la reprise scolaire et se terminent une semaine avant la fin de l'année scolaire. Les cours n'ont pas lieu durant les vacances et jours fériés scolaires. Cliquez sur le titre de l'activité ou sur plus d'infos?  pour télécharger l'affichette et les conditions de participation. Pour participer, présentez-vous le jour où le cours a lieu pour une séance d’essai gratuite. Si vous souhaitez poursuivre l’activité, les moniteurs vous remettront une fiche d’inscription.

Des cours sont aussi proposés par des associations ou des particuliers et complètent l’offre pour un large public; les conditions de participation peuvent être différentes des cours proposés par la Maison de Quartier. Pour vous inscrire, présentez-vous au cours ou adressez-vous directement auprès du responsable de l'activité, le contact figure sur l'affichette.

Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (18h30-19h30)
Yoga(Adultes dès 18 ans)
Pratique du yoga classique. Le yoga par ses postures, ses techniques de relaxation, ses équilibres, ses enchaînements, son travail de la voix, de la concentration, contribue à l’éclosion des potentiels de chacun et constitue un ressourcement. Une bonne hygiène physique, respiratoire, et mentale pour chaque jour rime avec santé, joie et conscience; parce que prévenir vaut mieux que guérir.
Prix: 180 fr, par trimestre. 150.- pour membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (18h30-20h30) , Mercredi (18h30-20h) , Vendredi (11h30-12h45)
Taiji-Qigong(Adultes, dès 18 ans)
En Qigong l’accent est mis sur les dynamiques saisonnières afin de renforcer nos résistances contre les agressions du moment. Dans la pratique du Taichi sont enseignés l’enchaînement traditionnel de l’école Yang, l’éventail, l’épée, le bâton et la poussée des mains (Tuishou). Une attention minutieuse est apportée à la juste posture afin de conserver un bon équilibre et des articulations saines.
Prix: 75-90 min. 195.- frs / 120 min. 220.- frs
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Chaque lundi (20h-22h) , Chaque jeudi (20h30-21h30)
Body-Sculpt(De 25 à 50 ans)
"Body-sculpt" : échauffement cardio - renforcement musculaire - stretching. Lundi cours à 20h00 et 21h00. Jeudi cours à 20h30
Prix: 222 fr, + TVA, 12 séances de 1heure
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (19h-20h)
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à harmoniser corps et esprit. C’est un outil de développement personnel basé avant tout sur la respiration et la prise de conscience de ses sensations
Prix: 30 fr, par séance ou 250.-- pour 10 séances
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (09h-10h30) , Mercredi (19h30-21h) , Vendredi (09h-10h30)
Remise en forme(Adultes dès 18 ans)
Entraînement cardiovasculaire, gainage, renforcement musculaire, travail de la souplesse, de la coordination et de la respiration. Des exercices adaptés à tous niveaux dans une ambiance sympathique et ludique.
Prix: 160 fr, par trimestre, 130.- pour membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
1er mardi du mois (19h30-)
Club de lecture(Dès 18 ans)
Joël Dicker, Michela Murgia, Daniel Pennac, Stieg Larsson, Siri Hustvedt, Haruki Murakami...Tant d'auteurs qui nous interpellent, nous font réfléchir, rire, douter et même parfois pleurer. Que d'émotions qui ne demandent qu'à être partagées. Sautez le pas et venez nous présenter votre dernier coup de coeur.
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Jeudi (18h45-20h)
La Méthode Chiharmonie(Adultes et jeunes adultes)
La méthode Chiharmonie propose un programme d’exercices avec un petit ballon de différentes couleurs et senteurs (aux Huiles Essentielles), basé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise. Six concepts d’exercices clés sont utilisés dans un même cours, soit le Taï-chi / le Qigong, la danse, le yoga, le Pilates, la méthode Feldenkreis et la relaxation. Les mouvements servent à étirer, mobiliser et stimuler les méridiens afin de permettre à l’organisme d’atteindre un état d’équilibre entre l’esprit, le corps et l’âme. Les exercices sont choisis et adaptés à la saison et le cours se pratique en musique.
Prix: 250 fr, carte de 10 cours, valable 3 mois
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (-) , Mercredi (-)
Pilates, tout public (Lundi 2 cours à 17h35, 18h45 / Mercredi 2 cours à 09h05 et 10h15)
La méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds pour acquérir une meilleure posture et une silhouette harmonieuse. Le travail des abdominaux vous donnera un ventre plus plat, votre plancher pelvien sera tonifié et votre colonne vertébrale gagnera en mobilité tout en étant renforcée. La recherche de l’allongement du corps améliorera aussi votre souplesse. Ce travail, combiné à une bonne respiration, vous permettra d’exécuter les exercices avec fluidité et d’augmenter votre capacité respiratoire. Cette méthode éprouvée aide à prendre conscience de son corps et diminue les tensions musculaires et articulaires. Elle vous apportera un bien-être physique et moral !
Prix: 250 fr, pour 11 cours de 1heure
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (18h45-20h15)
Danse orientale adultes dès 17 ans(Niveau débutant et intermédiaire)
Quel que soit votre âge ou votre physique, la danse orientale est un bienfait pour le corps et l'esprit. C'est l'assurance certaine d'apprendre à s'aimer tel que l'on est; vous redécouvrez l'entier de votre corps, vous communiquez et jouez avec lui. Vous découvrez l'importance de la respiration, de l'espace et du rythme dans notre quotidien. Dans une ambiance faite de complicité, de partage et de plaisir. Orientalement Vôtre. Samra
Prix: 180. fr, par trimestre, 150.- membres Association MQC
Lieu: MQC
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mercredi (17h30-18h30) , Jeudi (18h-19h)
Anglais(Adultes dès 16 ans)
Il s'agit d'une nouvelle méthode d’Oxford permettant de parler ou écrire facilement en utilisant la grammaire et un large vocabulaire. Niveau avancé : mercredi 17h30-18h30. Niveau débutant : jeudi 18h00-19h00
Prix: 180 fr, par trimestre, 150.- membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (09h-11h)
Cours de français("le français au coeur")
Débuter/progresser en français pour acquérir une plus grande autonomie dans la vie quotidienne ou professionnelle. Echanger avec des personnes de culture différente.
Prix: 10.- d'inscription annuelle
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (10h30-11h30)
Yoga Aînés(Ainés dès l’âge de sagesse)
Cours pratique. Le yoga par ses postures classiques, son travail respiratoire, de la voix, de la coordination et de la concentration contribue au maintien de la santé et à l’épanouissement du potentiel de chacun, dans le respect de ses possibilités et des ses limites.
Prix: 180 fr, par trimestre, 150.- membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (-)
Taiji-Qigong Seniors(Seniors 60 ans et plus, 2 cours : 10h45-12h15 et 15h00-16h30)
Le Tai-chi est un art du mouvement, de tradition chinoise, qui développe la coordination des gestes, la mobilité et l’équilibre, la concentration et la respiration dans une succession de mouvements lents et harmonieux. Le Taiji entretient la santé et travaille autant la musculature, les articulations que le souffle. Il est bon pour l'équilibre et l'ossature, il est recommandé pour la prévention des chutes.
Prix: 180 fr, par trimestre, 150.- membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Vendredi (-)
Rythmique pour Seniors(Horaires : 09h00-09h50, 10h00-10h50, 11h-11h50)
Les activités physiques proposées permettent de développer vos perceptions et votre concentration. Les exercices simples au rythme de la musique improvisée sollicite les fonctions simultanées de la marche et de l’équilibre, tout en faisant appel à la coordination, la mémoire, l’attention et l’expression de chacun. Ces exercices moteurs «multitâches» stimulent la fonction exécutive du cerveau et entretiennent sa plasticité. Des études scientifiques, ont démontré que la pratique régulière de la rythmique peut réduire le risque de chute de plus de 50%.
Prix: 280 fr, par semestre + 40.- de frais de gestion par année
Lieu: Maison de Quartier Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
1er mardi du mois (-)
Soirées Tricot
Le tricot, ce n'est pas toujours facile, venez partager votre savoir, vos trucs et astuces pour rendre cela bien plus simple qu'il n'y paraît.
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (12h-14h)
La Table de Midi(Tout public)
Une fois par semaine, les habitants du quartier se rencontrent autour d’un repas. Chacun est le bienvenu soit en cuisine, soit à table pour un repas complet à déguster en bonne compagnie. Pour participer au repas, il est important de vous inscrire jusqu'au jeudi midi de la semaine qui précède le repas. Le menu affiché avec la feuille d'inscription à la cafétéria. Si la liste n'est plus affichée c'est que la Table de midi est complète.
Prix: tarifs selon l'age
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (16h-18h) , Mardi (10h-12h) , Vendredi (10h-12h)
Scrabble - Echecs - Jass(Tout public)
Echecs : venez découvrir ce jeu passionnant qui fait appel à la stratégie et à l’imagination ! Prenez votre plateau et vos pièces. Scrabble : jeu de société mais aussi un sport cérébrale. Si si certains mots existent n'en déplaise à Pierre Palmade dont le sketch rend hommage à ce jeu planétaire. N'hésitez à profiter de ces moments de détente ou d'amusement et de prendre le temps d'une boisson ou d'un en-cas à la cafétéria.
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
3ème mardi du mois (14h-16h)
Aprèmi-Club de Chailly(Pour ceux qui veulent rester alertes et agiles dans leur tête !)
L'Aprèmi-Club fait travailler votre cerveau de manière diversifiée pendant 2 heures, d'une façon ludique en s'exerçant à l'ouverture d'esprit. Entraîner ces facultés cognitives doit reste un plaisir, jamais une contrainte. Nous vous proposons : jeux de lettres et de logique, énigmes, exercices de mémoire et d'observation, culture générale, jeu et compétition, le tout dans la bonne humeur et l'esprit d'équipe.
Prix: 15 fr, cotisation annuelle CHf 100.-
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Vendredi (09h-12h)
Atelier Informatique et multimédia(Tout public)
L’atelier multimédia vous est proposé sous la forme d’une permanence tous les vendredis matins. Il vous permet d’amener vos questions en lien avec l’informatique ou le multimédia et de trouver des solutions adaptées à vos besoins. En accord avec le responsable de l’activité, des cours collectifs peuvent être organisés pour approfondir une thématique particulière. Vous pouvez venir avec votre ordinateur portable, votre smartphone ou votre tablette, toute marque confondue. Si vous ne disposez pas d'un appareil transportable, la salle multimédia est équipée avec des ordinateurs pouvant être mis à votre disposition.
Prix: 85 fr, par trimestre, 70.- membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (-) , Mardi (-) , Mercredi (-) , Jeudi (-) , Vendredi (-) , Samedi (-)
Premiers Signes(Adultes avec enfants dès la naissance et jusqu'à 3 ans)
Apprentissage ludique d’un vocabulaire extrait de la Langue des Signes pour permettre à l’enfant de communiquer avec l’adulte dans les situations les plus courantes avant la parole ou à ses débuts.
Prix: 180 fr, par famille
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (-) , Mardi (-) , Mercredi (-) , Jeudi (-) , Vendredi (-)
Gymcâline et Formule congé maternité(Horaires et infos complètes sur le site gymcaline.ch et flyers)
- Fortifier la relation à travers le corps et les sens - Repérer les rythmes, fragilités et compétences de votre bébé et trouver des pistes pour répondre à ses besoins spécifiques - Partager un moment de plaisir avec votre nouveau-né et les parents et enfants du groupe, en tenant compte de son rythme et de ses disponibilités du moment - Apprendre de nouvelles comptines et chansons à gestes, utiles pour jouer avec votre enfant à la maison - Exercer des mouvements pour tonifier le plancher pelvien selon la méthode de la doctoresse De Gasquet.
Prix: 150 fr, pour les 6 premiers ateliers
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (08h30-12h) , Mardi (08h30-12h) , Jeudi (08h30-12h) , Vendredi (08h30-12h)
Les Criquets, halte-jeux(Dès 2 ans et demi)
L'Association Halte-jeux Les Criquets est un espace d'accueil pour la petite enfance géré par un comité de parents et des professionnelles. La Halte-jeux favorise le jeu, la socialisation, l’intégration et le développement de l’autonomie du tout petit dès l’âge de 2 ans et demi. Elle offre la possibilité aux enfants de faire des rencontres et des échanges permettant l'entraide et la solidarité entre les familles.
Prix: 15 fr, selon revenu, prix moyen par matinée CHF 15.-
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, maintenue pendant les vacances scolaires
Lundi (09h-11h)
Consultation et rencontre parents - enfants
Une infirmière Petite Enfance répond aux questions concernant les soins à donner aux bébés et aux petits enfants: l’allaitement et l’alimentation, le poids, le sommeil, les pleurs, l’hygiène dentaire, etc. Cette consultation est gratuite et donne lieu à des échanges avec d’autres familles
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (-) , Mardi (-) , Mercredi (-) , Jeudi (-) , Vendredi (-)
Gymcâline 0-3 ans(Horaires et infos complètes sur le site gymcaline.ch et flyers)
Gymcâline propose des ateliers d’éveil corporel et relationnel aux parents et à leurs enfants, de la naissance jusqu’à 3 ans. Rejoignez-nous pour bouger, chanter, avec votre enfant dans un groupe d’âge correspondant. Les ateliers ont lieu les lundi matin, lundi après-midi, mardi après-midi, mercredi matin, jeudi matin et vendredi matin et après-midi.
Prix: 350 fr, septe-déc / fécrier - juin
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (09h-11h30)
Accueil parents-enfants
Pendant que les enfants jouent avec d’autres enfants, les adultes peuvent rencontrer d’autres adultes, prendre le temps de lire un journal
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (16h30-17h30)
Judo(Enfants de 4 à 6 ans)
Le judo est une méthode d’éducation intellectuelle, physique et morale. Elle permet la découverte et l’affirmation de soi dans le respect d’autrui. Une pratique juste est garante du développement et de la réussite de chacun... Le rôle de guide du professeur est essentiel dans ce processus. Passage de ceinture en fin de saison avec compétition et remise de médailles.
Prix: 510 fr, Frais licence, passeport et ceinture CHF 110.-
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mercredi (09h-11h)
Accueil libre Parents-Enfants
C’est un lieu de rencontre et de jeux pour petits enfants et adultes. Jeux et confections de petits bricolages sous la responsabilité des parents. L'accueil permet de rencontrer d'autres familles du quartier et ainsi d'étoffer le réseau social. C’est aussi un lieu d’écoute, d’échange et d’informations.
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Chaque mercredi (-)
Tout bouge(3 cours : 3 à 4 ans / 5 à 6 ans / 7 ans et plus)
La danse expressive s’inspire de musiques en tous genres, de l’art, de la nature, des sens et des objets. Un thème différent est proposé chaque semaine. Le corps joue tout en explorant des qualités de mouvements très diverses, afin que chacun découvre une gamme plus riche dans sa façon de s’exprimer. Vitalité, sensibilité, confiance, souplesse, équilibre, coordination, imagination et écoute de l’autre sont développés durant le cours.
Prix: 120 fr, par trimestre
Lieu: Maison de quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Chaque jeudi (-)
Danse orientale(2 cours : 16h30-17h30, 4 à 6 ans / 17h30-18h30, 7 à 12 ans)
Apprentissage des pas de base, des enchaînements, de la tenue du corps, de la gestuelle et de chorégraphies. La danse orientale permet de pratiquer une activité physique tout en douceur, elle nous apprend à être en harmonie avec notre corps tout entier et à nous sentir bien.
Prix: 120 fr, par trimestre
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (16h-17h30)
Théâtre enfants(Enfants 8 à 11 ans)
Nous partons en voyage au pays du théâtre et des cinq sens. Grâce aux jeux corporels, aux jeux de langage et aux improvisations, nous explorerons les vastes prairies de la créativité à la rencontre de personnages, de récits, et de situations.
Prix: 150 fr, par trimestre
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mercredi (14h-15h)
Choeur du Mercredi 6 à 12 ans
Nous partirons à la découverte de chants de pays proches et lointains, dans des langues connues ou inconnues. En chemin nous rencontrerons des rythmes que nous jouerons sur notre corps ou sur différents instruments Nous ferons des escales pour partager des jeux musicaux et des improvisations vocales. Finalement, nous rapporterons de ce voyage des chants ensoleillés que nous partagerons avec le public.
Prix: 170 fr, par trimestre - 215.- pour les non-lausannois
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Jeudi (18h-19h)
Karaté(Enfants de 6 à 13 ans)
Les cours contiennent trois volets spécifiques : Kihon, techniques de bases. Kata : enchaînements de techniques avancées. Kumit : apprentissage du contrôle, des attaques, des esquives et déplacements en situation de combat.
Prix: 40 fr, par mois et par famille
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mercredi (13h45-18h)
Enfants du Mercredi 6 à 12 ans
Chaque mercredi après-midi, vos enfants peuvent venir partager des activités avec d’autres enfants de leurs âges. Un programme varié leur est proposé : bricolages, grands jeux, visites de musées, cuisine, piscine ou patinoire, etc. Les enfants sont consultés pour la réalisation du planning, il est donc parfaitement adapté à leurs envies et leurs besoins.
Prix: 10 fr, par mercredi, goûter compris
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (17h30-18h30)
Judo(Enfants 7 ans et plus)
Le judo est une méthode d’éducation intellectuelle, physique et morale. Elle permet la découverte et l’affirmation de soi dans le respect d’autrui. Une pratique juste est garante du développement et de la réussite de chacun... Le rôle de guide du professeur est essentiel dans ce processus. Passage de ceinture en fin de saison avec compétition et remise de médailles.
Prix: 510 fr, Frais licence, passeport et ceinture CHF 110.-
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Jeudi (16h30-18h30)
Cours de Hip-Hop(Dès 8 ans)
Échauffement musical-chorégraphies debout et sol-parties techniques-freestyle-streching. Nos points forts: des mouvements variés et adaptés aux différents niveaux, la sécurité dans l’exécution des parties au sol et techniques... Débutants de 16h30 à 17h30 Avancés de 17h30 à 18h30
Prix: 220 fr, tarif par trimestre, durée d'une séance 1h30
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mercredi (15h-20h)
Capoeira(cours : mini 4 ans et 5-6 ans, enfants 7-8 et 9-13 ans et adultes)
La capoeira est un art martial brésilien où se réunissent lutte, acrobaties, chants et percussions. Venez découvrir dans quel domaine se trouve votre potentiel et votre plaisir ! Avec Mestre Baianinho, vous développerez votre musculature, votre équilibre, votre agilité, votre souplesse et votre condition physique.
Prix: Tarifs variés
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (16h-19h) , Mercredi (15h-19h) , Vendredi (16h-19h)
Accueil Ados 11-14 ans / 11 ans et plus / accueil filles(Ma 16h-19h filles Me: 15h-19h / 11-14 ans, Ve: 16h-19h 15 ans et plus)
L’accueil libre s’adresse principalement aux jeunes du quartier, filles et garçons dès 11 ans. Il fait le lien entre l’école, la maison, le quartier et la ville. Vous pouvez vous y retrouver, pour discuter, jouer, écouter de la musique, organiser des soirées ou des repas, proposer des activités ou des sorties. Vous trouverez diverses informations pratiques, des conseils et le soutien de l'équipe d'animation.
Lieu: Maison de Quartier Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Lundi (17h30-19h)
Théâtre adolescents 12-14 ans
Nous partons en voyage au pays du théâtre et des cinq sens. Grâce aux jeux corporels, aux jeux de langage et aux improvisations, nous explorerons les vastes prairies de la créativité à la rencontre de personnages, de récits, et de situations. Puis nous voguerons sur les flots de nos imaginaires pour construire histoires et scénettes à représenter.
Prix: 150 fr, prix par trimestre
Lieu: Maison de Quartier Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (17h-18h15)
Technique d’approche sans stress. « T.A.S.S. »
Le cours concerne des élèves qui présentent par moment un stress qui les affecte dans leur bien-être et dans leur vie en général. Le cours comprend des exercices de relaxation, le travail de la respiration et des exercices de concentration. A l’issue du cours l’adolescent pourra utiliser de manière autonome la technique apprise, mobilisera mieux ses ressources personnelles et aura appris à se détendre.
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Jeudi (19h-20h)
Karaté(Adultes débutants, enfants expérimentés dès 14 ans)
Les cours contiennent trois volets spécifiques : Kihon, techniques de bases. Kata : enchaînements de techniques avancées. Kumit : apprentissage du contrôle, des attaques, des esquives et déplacements en situation de combat.
Prix: 40 fr, par mois et par famille
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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