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La Maison de Quartier propose pour les aînées les cours suivants durant l'année; cliquez sur l’activité qui vous intéresse et vous trouverez toutes les infos la concernant !

Poterie, Remise en forme, Anglais, Informatique, Yoga, Taichi-Qigong

 

 

Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (10h30-11h30)
Yoga Aînés(Ainés dès l’âge de sagesse)
Cours pratique. Le yoga par ses postures classiques, son travail respiratoire, de la voix, de la coordination et de la concentration contribue au maintien de la santé et à l’épanouissement du potentiel de chacun, dans le respect de ses possibilités et des ses limites.
Prix: 180 fr, par trimestre, 150.- membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Mardi (-)
Taiji-Qigong Seniors(Seniors 60 ans et plus, 2 cours : 10h45-12h15 et 15h00-16h30)
Le Tai-chi est un art du mouvement, de tradition chinoise, qui développe la coordination des gestes, la mobilité et l’équilibre, la concentration et la respiration dans une succession de mouvements lents et harmonieux. Le Taiji entretient la santé et travaille autant la musculature, les articulations que le souffle. Il est bon pour l'équilibre et l'ossature, il est recommandé pour la prévention des chutes.
Prix: 180 fr, par trimestre, 150.- membres Association MQC
Lieu: Maison de Quartier de Chailly
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Activité permanente, sauf vacances scolaires
Vendredi (-)
Rythmique pour Seniors(Horaires : 09h00-09h50, 10h00-10h50, 11h-11h50)
Les activités physiques proposées permettent de développer vos perceptions et votre concentration. Les exercices simples au rythme de la musique improvisée sollicite les fonctions simultanées de la marche et de l’équilibre, tout en faisant appel à la coordination, la mémoire, l’attention et l’expression de chacun. Ces exercices moteurs «multitâches» stimulent la fonction exécutive du cerveau et entretiennent sa plasticité. Des études scientifiques, ont démontré que la pratique régulière de la rythmique peut réduire le risque de chute de plus de 50%.
Prix: 280 fr, par semestre + 40.- de frais de gestion par année
Lieu: Maison de Quartier Chailly
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